在海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干的100 g (克)中，维生素B-12的2.25 µg。

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海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干

海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干中最重要的营养成分如下所列。

水	14 g	14	g	14%
能量（卡路里）	259 kcal	259	kcal
能量（焦耳）	1083 kJ	1083	kJ
蛋白	15.34 g	15.34	g	15.34%
总脂肪（脂肪）	1.39 g	1.39	g	1.39%
灰	23.03 g	23.03	g	23.03%
碳水化合物，通过差异	46.24 g	46.24	g	46.24%
纤维，总膳食	36.7 g	36.7	g	36.7%
钙Ca	299 mg	299	mg	0.30%
铁Fe	66.38 mg	66.38	mg	0.07%
镁，镁	692 mg	692	mg	0.69%
磷，P	260 mg	260	mg	0.26%
钾，K	2944 mg	2944	mg	2.94%
钠，钠	4331 mg	4331	mg	4.33%
锌，锌	2.53 mg	2.53	mg
铜，铜	0.47 mg	0.47	mg
锰，锰	5.88 mg	5.88	mg	0.01%
维生素C，总抗坏血酸	29 mg	29	mg	0.03%
硫胺素	0.48 mg	0.48	mg
核黄素	1.59 mg	1.59	mg
烟酸	3.75 mg	3.75	mg
维生素B-6	0.23 mg	0.23	mg
总叶酸	188 µg	188	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	188 µg	188	µg
叶酸，DFE	188 µg	188	µg
维生素B-12	2.25 µg	2.25	µg
维生素A，RAE	406 µg	406	µg
胡萝卜素，β	4872 µg	4872	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	8120 IU	8120	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	5.53 mg	5.53	mg	0.01%
维生素d（D2 + D3）	3.1 µg	3.1	µg
维生素D	126 IU	126	IU
脂肪酸，总饱和	0.45 g	0.45	g	0.45%
脂肪酸，单不饱和共	0.11 g	0.11	g	0.11%
脂肪酸，多不饱和共	0.75 g	0.75	g	0.75%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	33 mg	33	mg	0.03%
色氨酸	0.162 g	0.162	g	0.16%
苏氨酸	0.583 g	0.583	g	0.58%
异亮氨酸	0.563 g	0.563	g	0.56%
亮氨酸	0.903 g	0.903	g	0.90%
赖氨酸	0.751 g	0.751	g	0.75%
蛋氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
胱氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
苯丙氨酸	0.807 g	0.807	g	0.81%
酪氨酸	0.335 g	0.335	g	0.34%
缬氨酸	0.664 g	0.664	g	0.66%
精氨酸	0.769 g	0.769	g	0.77%
组氨酸	0.229 g	0.229	g	0.23%
丙氨酸	0.807 g	0.807	g	0.81%
天冬氨酸	1.334 g	1.334	g	1.33%
谷氨酸	1.658 g	1.658	g	1.66%
甘氨酸	0.669 g	0.669	g	0.67%
脯氨酸	0.659 g	0.659	g	0.66%
丝氨酸	0.644 g	0.644	g	0.64%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干中的营养素